「妊娠・出産・育児は女性だけのものではなく、夫婦で一緒に歩んでいくもの。」

そんな想いから、7月20日（月・祝）海の日に、パートナーの男性も一緒に参加できるセミパーソナルクラスを特別開催します！🌊

通常は女性を対象に開催しているセミパーソナルクラスを、この日は夫婦で一緒に参加できる特別クラスとして開催します。各時期に合わせて、産前産後の身体について学びながら、一緒に身体を動かせる内容をご用意しました。

暑い夏の家族のお出かけや思い出づくりも兼ねて、夫婦で一緒に身体と向き合う時間をつくってみませんか？🌻

イベントの詳細をご紹介していきます。🏃✨

＜目次＞
□なぜ夫婦で参加できるクラスを開催するの？
□当日のプログラム
□開催場所
□ご予約について

なぜ夫婦で参加できるクラスを開催するの？

maemo atomoでは、「夫にも妊娠中や産後の身体のことを知ってほしい」「一緒に参加できる機会があれば嬉しい」というお声をいただくことがあります。

妊娠中は、夫婦でお産に向けて身体と心の準備を進める大切な時期です。また、出産後は女性の身体が大きく変化し、回復には適切なケアが欠かせません。

そして、育児が始まると、男性も抱っこや睡眠不足、生活リズムの変化などにより、身体への負担を感じやすくなります。

だからこそ、妊娠中から産後まで、夫婦で一緒に身体について知り、一緒に身体を動かす時間をつくることが大切だと考えています。

パートナーが妊娠中や産後の身体について理解することで、
・安心して出産を迎えられる
・お互いに身体を気遣う声かけやサポートが増える
・レッスンに通うことへの理解や協力が得られる
・夫婦で健康づくりに取り組める

そんなきっかけになれば嬉しいです。

当日のプログラム

□10:00〜10:50　夫婦で 産後ボディメイククラス
（活動量が増えてきたお子さまと一緒に参加される方向け）

産後の身体は少しずつ回復していく一方で、お子さまの成長とともに体力や筋力も必要になってくる時期です。

このクラスでは、姿勢を整えながら、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。

また、育児期は女性だけでなく男性も身体への負担が大きくなりやすい時期です。夫婦で一緒に身体を動かしながら、家族みんなが元気に過ごせる身体づくりを行います。

□11:30〜12:20　夫婦で学ぶ 産後リカバリークラス
（マット上で過ごせる赤ちゃんと一緒に参加される方向け）

出産後の身体は、見た目以上に大きなダメージを受けています。

このクラスでは、骨盤底筋や体幹を中心に、産後の身体を安全に回復させる運動を行いながら、パートナーにも産後の身体の変化や回復の過程について学んでいただくことができます。

産後を夫婦で理解し、支え合うことをサポートするクラスです。

□14:00〜14:50　夫婦で備える Get Ready for Birth
（妊婦さんとパートナー向け）

出産は女性だけが頑張るものではありません。

このクラスでは、出産に向けた身体づくりを行いながら、お産の流れや呼吸法、陣痛中にパートナーができるサポートなどをお伝えします。

夫婦で一緒に出産を迎える準備をすることで、不安を安心に変え、自信を持って出産当日を迎えられるようサポートします。

開催場所

maemo atomo 南森町スタジオ（6階）

江坂スタジオ・南森町スタジオをご利用の会員様はもちろん、パーソナル・セミパーソナル・オンライン会員様も、どなたでもご参加いただけます。

普段ご利用いただいているレッスン形態やスタジオに関わらず、ご夫婦で参加できるこの機会をぜひご活用ください。

ご予約について

・予約開始：7月1日（火）8:00〜
・定員：各クラス 4組（先着順）

ご予約は、通常の予約サイトより、セミパーソナルチケットをご利用のうえお申し込みください。

パーソナルチケットからの換算をご希望の方は、公式LINEまでお気軽にご連絡ください。また、チケットをお持ちでない方は、マイページよりセミパーソナルチケットをご購入いただいた後、ご予約いただけます。

今回は特別企画として、パートナーは無料でご参加いただけます。

📸 当日はレッスン風景やご夫婦・ご家族のお写真を撮影させていただく予定です。撮影したお写真は、maemo atomoのホームページやSNS等で使用させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。

ご夫婦で参加できるこの機会に、ぜひ一緒に身体づくりや産前産後について学んでみませんか？

皆さまのご参加を楽しみにしています！