【お客様インタビュー】「妊娠中も運動したい！」不調改善から見た目の変化までの体験談

2025.09.28

Voice

妊娠中や産後、
「身体を動かした方がいいのは分かってるけど、
どんな運動なら安全なのか分からない…」

そんな不安を抱えたことはありませんか？

実際にフィットネスジムやヨガスタジオを探しても、「妊娠中はNG」と断られてしまったり、
マタニティ向けのクラスはごく少数…。

安心して通える場所が見つからず、
諦めてしまう方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな中で
「妊娠中でも安心して運動できる場所」として
maemo atomoを見つけ、
妊娠中から産後まで継続して通われている
お客様にインタビューしました。

Q.まずは簡単に自己紹介をお願いします。

大阪在住、
今年40歳のフルタイムサラリーマンです。

35歳で結婚したので
妊娠も少し遅めのスタートでした。

20代の頃からホットヨガやサーフフィットなど、
軽い運動を継続的に習慣化してきました。

食べることも飲むことも大好きなので
「身体を動かさないと太る！」という意識で
取り組んでいました。

それまで通っていたサーフフィットは
妊娠すると続けられなかったため退会しました。

その後、太ることが怖くて…。
マタニティでも運動できる場所を探し始めました。

しかし、一般的なフィットネスジムは
ほとんどが「妊娠中はNG」。

「マタニティでもOK」のヨガは少なく、その現状にとても驚きました。

そんな中、GoogleMAPで「マタニティ」で検索して
見つけたのがmaemo atomoでした。

助産師さんが在籍していて、
産前女性向けの施設は他になかったのと、
以前からマシンピラティスに興味があったので
すぐに体験に行きました。

妊娠中は自然と日常の動きが慎重になり、
だんだんと使う筋肉が
少なくなっていくのを感じていました。

その結果、身体が思うように動かせず
固まっていく感覚がありました。

週1回でも強制的に筋肉を使ったり
伸ばしたりすることで、
気持ちいいですし、
何より運動後の解放感やリラックスによって
精神的にも楽になれました。

一人だとどこまで動いていいのかがわからないし、
Youtubeではイマイチ満足感も得られません。

でも、ここでは1時間しっかり
個別にレッスンしてもらえるので
自己流のストレッチでは味わえない
「やった感！」があるのが嬉しかったです。

産後は不調の改善から始まり、
自分でも驚くほど動けなくなった身体が、
どんどん動けるようになり、
その変化が目に見えるようになると、
今度は「見た目の改善」にも
取り組みたくなりました。

通う回数も産前より増やしたことで、
回復のスピードも上がった気がします。

個別レッスンは、一般的なフィットネスに比べると
割高ではありますが、
自分の身体の弱いところや筋肉へのアプローチが
「さすがプロ！」なトレーナーさん達のおかげで
ダイレクトに改善できるのは格別です。

肩こりや腰の痛み・歪みなど、
整体で対処療法してもらうよりも
トレーニングで改善できる方が
根本的治療になると思うので、
リハビリに通う感覚に近く、
費用対効果も高いと感じています。

運動は将来のためにも続けていきたいので、
これからも最高のトレーナーさん達と思って
信頼して通います。

妊婦さんの92％が「妊娠中の運動は自分と赤ちゃんに有益」と知っている一方で、
82％の方が「具体的にどんな運動をすればいいのか分からない」と感じているというデータがあります。

まさに今回お話を伺ったように、
「妊娠中も運動したい！」という気持ちを
持ちながらも、安心して続けられる場所や
方法を探している方はとても多いのです。

maemo atomoでは助産師や理学療法士の
産前産後エキスパートが、
一人ひとりに合わせて安心して
身体を動かしていただける環境を整えています。

妊娠中の大切な時間も、産後の新しい生活も、
心地よく過ごしていただけるように。

maemo atomoは伴走者として
寄り添いながらサポートしてまいります。