maemo atomo

まえも
あとも

ABOUT

愛するいのちを
授かった
大切な人に贈る
時間のギフト

「愛するいのちを授かった、大切な人に贈るギフト」親から子へ、旦那さまから奥さまへ、大切な友人へ、そしてお母さんから赤ちゃんへ贈る、こころもからだもやすらぐ時間。大切な妊婦出産を迎えるすべての女性に届けたい。そんなピラティスの贈り物。

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LESSON

産前産後のあなたへ
特別なピラティス

ピラティスは背骨の分節的な動きにフォーカスでき自律神経が整います。また肩こり・腰痛・骨盤の痛みなどお腹が大きくなることで起こる不調を予防することができます。姿勢や骨盤の歪みの改善も得意としており、冷え性・生理痛・便秘・むくみなどのマイナートラブルの予防ができます。

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SAFETY POINT

4つの安心ポイント

STAFF

Natsumi
Mariko
Yui
Chiharu
Natsuko
Ryoko
Maki
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Q&A

妊娠何週から運動は可能ですか?
妊娠経過に異常がなく、妊娠週数12週以降、かかりつけ医から運動の許可を受けている方であれば運動は可能です。また妊娠中の運動は医学的・産科的な知識をもっている専門職の指導のもとでい行うことが望ましいとされています。
妊娠中に運動をするメリットはありますか?
妊娠中の運動では、それぞれ異なる妊娠経過を把握しながら、運動ができる状態にあるかメディカルチェックを行います。また、時期に応じて変化する生理的変化へ対応が必要です。妊娠中に運動を行うことで、産前産後に起こる、高血圧や糖尿病、早産になるリスクの低下、帝王切開のリスクを下げることを目指します。また、メンタルにとっても良い影響を与えるため、産後うつ予防、そして尿もれ腰痛などの身体のトラブルの解消を目指します。
産後に運動をするメリットはありますか?
産後の運動では、妊娠・出産によってダメージを受けた骨盤底筋群やお腹の状態を観察しながら、回復を促します。ゆっくりと時間をかけて筋や結合組織が妊娠前の状態に回復していくため、時期に応じて強度を調整していきます。また、高血圧や糖尿病などの疾患、臓器脱や骨粗鬆症の予防など、将来の健康を手に入れられるためのサポートをします。そして、母乳分泌を促すことや、元の体型への回復、さらには妊娠前よりも健康的にトラブルのない身体になれるよう目指します。
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NEWS

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